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EMS-Training
EMS-
Training
Kompakt. Effektiv. Spürbar.
EMS Training steht für Elektromyostimulation und nutzt gezielte elektrische Impulse, um Deine Muskulatur während einfacher Übungen zusätzlich zu aktivieren.
Dadurch wird Dein Training intensiver.
Was Dich
erwartet
Was Dich
erwartet
Ein Training, das intensiv wirkt, klar angeleitet wird und sich Deinem persönlichen Ziel anpasst.
01
In 30 Minuten trainieren
Eine EMS Einheit ist kompakt aufgebaut und verbindet kurze Trainingsdauer mit persönlicher Anleitung.
02
Mit Weste und Impulsen arbeiten
Du trägst eine spezielle EMS Weste, über die während des Trainings gezielte Impulse an Deine Muskulatur abgegeben werden.
03
Einfache Bewegungen ausführen
Das Training besteht aus klar angeleiteten Übungen, die individuell an Dein Level und Dein Ziel angepasst werden.
04
Intensität passend steuern
Die Impulse werden so eingestellt, dass Dein Training fordernd bleibt und gleichzeitig kontrolliert durchgeführt werden kann.
05
Im Personal Coaching trainieren
Du trainierst nicht allein, sondern wirst während der Einheit fachlich begleitet und korrigiert.
Das
erwatet dich
im Starterprogramm
Mehr Kraft
Du setzt gezielte Trainingsreize für Muskulatur, Rücken und Körpermitte.
Mehr Stabilität
Rumpf, Beckenboden und Haltung können gezielt unterstützt werden.
Deine
Vorteile
Mehr Effizienz
Kurze Einheiten machen intensives Training auch bei wenig Zeit möglich.
Mehr Körpergefühl
Du nimmst Deine Muskulatur bewusster wahr und lernst, sie gezielter anzusteuern.
Mehr Sicherheit
Persönliche Begleitung hilft Dir, Belastung und Intensität besser einzuschätzen.
Mehr Stabilität
Rumpf, Beckenboden und Haltung können gezielt unterstützt werden.
Mehr Körpergefühl
Du nimmst Deine Muskulatur bewusster wahr und lernst, sie gezielter anzusteuern.
Mehr Kraft
Du setzt gezielte Trainingsreize für Muskulatur, Rücken und Körpermitte.
-
Verteilung Deiner Muskel- und Fettmasse
-
Unterschiede zwischen rechter und linker Körperhälfte (Seitenvergleich)
-
Anzeichen von Sarkopenie (Muskelschwund)
-
Deinem viszeralen Fettanteil (inneres Bauchfett – med. besonders relevant)
-
Deinen individuellen Energieverbrauch
-
Deinen Tru Body Score (Körperstatus) als Zahl: klar, vergleichbar und motivierend
05
Deinen individuellen Energieverbrauch
06
Deinen Tru Body Score (Körperstatus)
als Zahl: klar, vergleichbarund motivierend
Mehr Effizienz
Kurze Einheiten machen intensives Training auch bei wenig Zeit möglich.
EMS Training
Deine Vorteile
Mehr Sicherheit
Persönliche Begleitung hilft Dir, Belastung und Intensität besser einzuschätzen.
Mehr Stabilität
Rumpf, Beckenboden und Haltung können gezielt unterstützt werden.
05
Deinen individuellen Energieverbrauch
06
Deinen Tru Body Score (Körperstatus)
als Zahl: klar, vergleichbarund motivierend
Mehr Effizienz
Kurze Einheiten machen intensives Training auch bei wenig Zeit möglich.
Mehr Körpergefühl
Du nimmst Deine Muskulatur bewusster wahr und lernst, sie gezielter anzusteuern.
Mehr Kraft
Du setzt gezielte Trainingsreize für Muskulatur, Rücken und Körpermitte.
Startprogramm
EMS-Training
Mehr Sicherheit
Persönliche Begleitung
hilft Dir, Belastung und Intensität besser einzuschätzen.
Deine
Vorteile
Gut zu wissen
01
Für viele Ziele geeignet
EMS Training eignet sich für Menschen, die gezielt Muskeln aufbauen, ihre Körpermitte stärken, abnehmen oder ihr Training ergänzen möchten.
02
Nicht immer geeignet
Bei Herzschrittmachern, bestimmten Herz Kreislauf Erkrankungen, Epilepsie, bestimmten Implantaten, akuten Infekten, Fieber, Hautproblemen, Sensibilitätsstörungen oder während der Schwangerschaft ist EMS Training nicht oder nur nach vorheriger Abklärung geeignet. Bei Unsicherheiten empfehlen wir, vor Trainingsbeginn ärztlichen Rat einzuholen oder mit unserem Trainerteam zu sprechen.
03
Preise und Optionen
PZM Mitglieder trainieren ab 56 Euro monatlich, abhängig von der gewählten Laufzeit. Ohne Mitgliedschaft kostet EMS Training 109 Euro monatlich bei 6 Monaten Laufzeit oder 159 Euro monatlich bei 2 Monaten Laufzeit. Eine 10er Karte ist für 220 Euro erhältlich. Weitere Angaben zu Preisen und Buchung findest Du auf unserer Tarifseite. >>>
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einen Beratungs-
termin
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Nutze gern unser Kontaktformular oder melden Dich direkt telefonisch unter 02373-9197869. Wir freuen uns auf Dich.
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Hier findest Du Impulse, die Deinen aktuellen Weg sinnvoll ergänzen, neue Perspektiven öffnen und Dich dabei unterstützen, Deinem persönlichen Ziel Schritt für Schritt näherzukommen.
Health
Insight
In unserem Gesundheitsmagazin finden Sie fundierte Artikel zu Fitness, Prävention und Therapie, um Ihr Wissen zu erweitern und Ihre Gesundheit zu fördern.
3-Monats-
Start-Programm
Weil wir wissen, wie wichtig der erste Schritt ist, gibt es unser 3-Monats-Start-Programm.
Es ermöglicht einen persönlich begleiteten Einstieg ins Training und Raum zu entdecken, welche Form von Bewegung Dich nachhaltig weiterbringt.
GYM80
Freihantelbereich
Du willst wissen, wie Dir Dein Körper Belastung meistert? Die VNS-Analyse zeigt Dir Dein Stresslevel, Dein Erholungspotenzial und wie beides zusammenhängt.
integrative Medizin und funktionelle Diagnostik
Als Praxis für integrative Medizin und funktionelle Diagnostik unterstützen wir Sportlerinnen und Sportler dabei, ihre Leistungs-fähigkeit, Belastbarkeit und Regeneration gezielt zu verbessern.
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