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Finnische Sauna
Finnische Sauna
Ruhe. Wärme. Zeit für Dich
Ruhe. Wärme.
Zeit für Dich.
Unsere finnische Sauna ist für alle PZM Mitglieder inklusive. Kein Wellnesstrubel,
kein großes Drumherum. Einfach ein Ort, an dem Du bewusst runterfahren kannst.
Ems-Training
Du möchtest loslassen?
Dein Alltag fordert viel von Dir. Oft bleibt wenig Zeit, um Abstand zu gewinnen und bewusst runterzufahren.
Du merkst, dass Dein Körper nicht nur Training, sondern auch Ruhe braucht.
Du möchtest nach dem Training bewusst runterfahren und neue Energie sammeln.
Du suchst einen Ort, an dem Wärme, Stille und Zeit für Dich im Mittelpunkt stehen.
Unsere Sauna gibt Dir
Raum für Regeneration.
01
In ruhiger und familiärer Atmosphäre findest Du einen Wohlfühlort, der Dir Raum gibt, nach Training, Therapie oder Alltag wieder ganz bei Dir anzukommen.
02
Ein Saunagang fördert die Durchblutung, entspannt die Muskulatur und regt den Stoffwechsel an. Gerade nach dem Training kann die Wärme dabei helfen, Regeneration bewusster einzuleiten und neue Energie zu sammeln.
03
Auch nach dem Saunagang bist Du gut versorgt. In unserer kleinen Saunaküche stehen Obst, salzige Snacks, kalte Getränke und Tee zur Selbstbedienung bereit.
04
Du kannst sie als Mitglied des PZM inklusive nutzen und Dir Deinen persönlichen Sauna Slot bequem über die PZM App buchen.
VS
Sauna-
zeiten
Mo-Mi: 08:00 - 21:00 Uhr
Dienstag: ganztägig Damensauna
Fr: 08:00 - 20:45 Uhr
Sa: 09:00 - 14:00 Uhr
So: 09:00 - 18:45 Uhr
Mitglieder können sich auch direkt
über unsere App anmelden.
Kontaktformular
Telefon
Gut zu wissen
Damit die Sauna ein Rückzugsort für alle bleibt, achte bitte auf Deine eigene Privatsphäre und die der anderen.
Textilfreie Sauna.
Immer mit großem Handtuch auf der Bank sitzen oder liegen.
Ruhig verhalten und Gespräche leise halten.
Kein Alkohol vor oder während des Saunagangs.
Kinder und Jugendliche nur in Begleitung von Erwachsenen.
Kalt abduschen.
Eine Ruhephase einplanen.
Ausreichend Wasser oder Tee trinken.
Dem Körper Zeit geben, wieder anzukommen.Bei Fieber, Infekten, akuten Herz Kreislauf Beschwerden oder offenen Wunden solltest Du auf den Saunagang verzichten. Schwangere und Menschen mit chronischen Erkrankungen sollten die Saunanutzung vorher ärztlich abklären lassen.
Du hast Interesse?
Nutze gern unser Kontaktformular oder melden Dich direkt telefonisch unter 02373-9197869. Wir freuen uns auf Dich.
Mindset
Weil wir glauben, dass ein gesundes Mindset wichtig ist, gibt es bei uns Kurse, die Deine mentale Balance fördern und Dir helfen, achtsam, beweglich und fokussiert zu sein.
3-Monats-
Start-Programm
Weil wir wissen, wie wichtig der erste Schritt ist, gibt es unser 3-Monats-Start-Programm.
Es ermöglicht einen persönlich begleiteten Einstieg ins Training und Raum zu entdecken, welche Form von Bewegung Dich nachhaltig weiterbringt.
VNS-Analyse
Du willst wissen, wie Dir Dein Körper Belastung meistert? Die VNS-Analyse zeigt Dir Dein Stresslevel, Dein Erholungspotenzial und wie beides zusammenhängt.
integrative Medizin und funktionelle Diagnostik
Als Praxis für integrative Medizin und funktionelle Diagnostik unterstützen wir Sportlerinnen und Sportler dabei, ihre Leistungs-fähigkeit, Belastbarkeit und Regeneration gezielt zu verbessern.
Entdecken
Weil Gesundheit mehr ist als ein einzelnes Angebot,
gibt es unsere Rubrik Entdecken.
Hier findest Du Impulse, die Deinen aktuellen Weg sinnvoll ergänzen, neue Perspektiven öffnen und Dich dabei unterstützen, Deinem persönlichen Ziel Schritt für Schritt näherzukommen.
Entdecken
Hier findest Du Impulse, die Deinen aktuellen Weg sinnvoll ergänzen, neue Perspektiven öffnen und Dich dabei unterstützen, Deinem persönlichen Ziel Schritt für Schritt näherzukommen.