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Pilates Reformer
Präzise. Fließend. Kontrolliert.
Mit dem Pilates Reformer stärkst Du Deine Tiefenmuskulatur, verbesserst Deine Beweglichkeit und trainierst gelenkschonend. Für mehr Kraft, Balance und ein bewussteres Körpergefühl.
Was Dich erwartet
Ein Training, das präzise Bewegung, kontrollierten Widerstand und bewusste Körperarbeit verbindet.
01
Kontrolliert trainieren
Du arbeitest mit ruhigen, präzisen Bewegungen und voller Konzentration auf Körper, Atmung und Ausrichtung.
02
Tiefenmuskulatur aktivieren
Der Reformer unterstützt Dich dabei, gezielt Deine tiefliegende Muskulatur zu kräftigen und stabiler zu werden.
03
Beweglichkeit verbessern
Fließende Übungen fördern Mobilität, Bewegungsqualität und ein freieres Körpergefühl.
04
Widerstand individuell anpassen
Über Federn und Seilzüge lässt sich der Widerstand so einstellen, dass das Training zu Deinem Level und Deinem Ziel passt.
05
Achtsam stärker werden
Pilates Reformer eignet sich, wenn Du präzise, gelenkschonend und bewusst trainieren möchtest.
Mehr Beweglichkeit
Fließende Bewegungen unterstützen Mobilität
und Körperkontrolle.
05
Deinen individuellen Energieverbrauch
06
Deinen Tru Body Score (Körperstatus)
als Zahl: klar, vergleichbarund motivierend
Mehr Kontrolle
Atmung, Konzentration und Bewegung greifen in jeder Einheit bewusst ineinander.
Mehr Körpergefühl
Du lernst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und sauber auszuführen.
Mehr Kraft
Gezielte Impulse für Rumpf, Haltung
und Tiefenmuskulatur.
Startprogramm
EMS-Training
Mehr Balance
Das Training kann helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und stabiler zu werden.
Deine
Vorteile
Das
erwatet dich
im Starterprogramm
Mehr Kraft
Gezielte Impulse für Rumpf, Haltung und Tiefenmuskulatur.
Mehr
Beweglichkeit
Fließende Bewegungen
unterstützen Mobilität
und Körperkontrolle.
Deine
Vorteile
Mehr Kontrolle
Atmung, Konzentration und Bewegung greifen in jeder Einheit bewusst ineinander.
Mehr
Körpergefühl
Du lernst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und sauber auszuführen.
Mehr Balance
Das Training kann helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und
stabiler zu werden.
-
Verteilung Deiner Muskel- und Fettmasse
-
Unterschiede zwischen rechter und linker Körperhälfte (Seitenvergleich)
-
Anzeichen von Sarkopenie (Muskelschwund)
-
Deinem viszeralen Fettanteil (inneres Bauchfett – med. besonders relevant)
-
Deinen individuellen Energieverbrauch
-
Deinen Tru Body Score (Körperstatus) als Zahl: klar, vergleichbar und motivierend
05
Deinen individuellen Energieverbrauch
06
Deinen Tru Body Score (Körperstatus)
als Zahl: klar, vergleichbarund motivierend
Mehr Körpergefühl
Du lernst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und sauber auszuführen.
Mehr Beweglichkeit
Fließende Bewegungen unterstützen Mobilität und Körperkontrolle.
Mehr Kontrolle
Atmung, Konzentration und Bewegung greifen in jeder Einheit bewusst ineinander.
Pilates Reformer
Mehr Kraft
Gezielte Impulse für Rumpf, Haltung und Tiefenmuskulatur.
Deine Vorteile
Mehr Balance
Das Training kann helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und stabiler zu werden.
Gut zu wissen
01
Für viele Trainingslevel geeignet
Pilates Reformer eignet sich für Einsteigerinnen und Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene, die präzise und kontrolliert trainieren möchten.
02
Regelmäßige Kurse im 10 Wochen Rhythmus
Unsere Pilates Reformer Kurse finden regelmäßig statt. Informationen zu Kursstartzeiten und freien Plätzen erhältst Du direkt vor Ort oder über unser Kontaktformular.
03
Mitgliedervorteil nutzen
Als Mitglied im PZM zahlst Du 130 Euro für 10 Wochen. Ohne Mitgliedschaft kostet der Kurs 160 Euro für 10 Wochen. Weitere Angaben zu Preisen und Buchung findest Du auf unserer Tarifseite. >>>
Neugierig?
Du bist Neugierig?
Nutze gern unser Kontaktformular oder melden Dich direkt telefonisch unter 02373-9197869. Wir freuen uns auf Dich.
Entdecken
Hier findest Du Impulse, die Deinen aktuellen Weg sinnvoll ergänzen, neue Perspektiven öffnen und Dich dabei unterstützen, Deinem persönlichen Ziel Schritt für Schritt näherzukommen.
Health
Insight
In unserem Gesundheitsmagazin finden Sie fundierte Artikel zu Fitness, Prävention und Therapie, um Ihr Wissen zu erweitern und Ihre Gesundheit zu fördern.
3-Monats-
Start-Programm
Weil wir wissen, wie wichtig der erste Schritt ist, gibt es unser 3-Monats-Start-Programm.
Es ermöglicht einen persönlich begleiteten Einstieg ins Training und Raum zu entdecken, welche Form von Bewegung Dich nachhaltig weiterbringt.
GYM80
Freihantelbereich
Du willst wissen, wie Dir Dein Körper Belastung meistert? Die VNS-Analyse zeigt Dir Dein Stresslevel, Dein Erholungspotenzial und wie beides zusammenhängt.
integrative Medizin und funktionelle Diagnostik
Als Praxis für integrative Medizin und funktionelle Diagnostik unterstützen wir Sportlerinnen und Sportler dabei, ihre Leistungs-fähigkeit, Belastbarkeit und Regeneration gezielt zu verbessern.
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