Wasser bewegt

21. Sept.

3 Min. Lesezeit

Warum das neue Bewegungsbad in Menden-Bösperde mehr als ein Kursort ist

In diesem Beitrag

Zurück zum Bewegungsbad

Warum Training im Wasser besonders ist

Gemeinsam fällt Bewegung leichter

So kommen Sie ins Wasser

Ein neuer Ort für ein vertrautes Angebot

Wassergymnastik, Aqua-Kurse und Rehasport im Wasser waren über viele Jahre ein fester Bestandteil im Physio Zentrum Menden. Viele Mitglieder haben diese Form des Trainings regelmäßig genutzt und geschätzt. Nicht nur, weil Bewegung im Wasser guttut, sondern auch, weil feste Gruppen, vertraute Zeiten und gemeinsame Bewegung zum eigenen Wochenrhythmus gehörten.

Als das bisherige Bewegungsbad nicht mehr zur Verfügung stand, hinterließ das eine spürbare Lücke und den Verlust eines wichtigen Trainingsangebotes. Die Rückkehr unserer Wasserangebote dürfte für viele deshalb mehr als eine organisatorische Nachricht sein.

Im neuen Bewegungsbad in Menden-Bösperde ist das Wasser für unsere Angebote nun wieder zurück.

Das Bad ist neu, großzügig und bietet gute Voraussetzungen für ein vielseitiges Training im Wasser. Für uns ist das ein besonderer Schritt. Wir gehören zu den ersten Nutzerinnen und Nutzern dieses neuen Ortes und können dort das Angebot wiederaufnehmen, das für viele Menschen in Menden und Umgebung über lange Zeit Teil ihrer Bewegungsroutine war.

Warum Training im Wasser besonders ist

Bewegung im Wasser hat eigene Qualitäten. Durch den Auftrieb fühlt sich der Körper leichter an. Bewegungen fallen oft leichter, Gelenke werden entlastet und Übungen können behutsam durchgeführt werden. Das hilft besonders Menschen, denen Training an Land noch schwerfällt oder die nach einer Pause wieder in Bewegung kommen möchten.

Gleichzeitig ist Wasser keineswegs nur sanft. Der natürliche Wasserwiderstand fordert die Muskulatur bei jeder Bewegung mit. Arme, Beine, Rumpf und Rücken arbeiten gegen den Widerstand des Wassers. Je nach Tempo, Übung und Hilfsmittel kann das Training stabilisierend, kräftigend oder auch deutlich fordernd sein.

Auch Gleichgewicht, Koordination und Körpergefühl profitieren. Wer sich im Wasser bewegt, muss den eigenen Körper immer wieder neu ausrichten. Das kann helfen, sicherer zu werden, Beweglichkeit zu fördern und Vertrauen in die eigene Belastbarkeit zurückzugewinnen.

Dazu kommt der Kreislauf. Bewegung im Wasser bringt den Körper in Schwung, ohne dass jede Übung hart oder anstrengend wirken muss. Gerade im Herbst, wenn viele Menschen weniger draußen aktiv sind, kann das Bewegungsbad ein guter Ort sein, um regelmäßig etwas für Ausdauer, Kraft und Wohlbefinden zu tun.

Gemeinsam fällt Bewegung leichter

Unsere Wasserangebote sind immer auch sportliche Aktivitäten in Gemeinschaft. Wer früher regelmäßig zur Wassergymnastik gekommen ist, weiß, dass davon nicht nur die eigene körperliche Fitness, sondern ebenso das soziale und mentale Wohlbefinden profitiert hat. Es ging auch um Begegnung, Verlässlichkeit und das gute Gefühl, mit anderen in Bewegung zu bleiben.

Feste Kurszeiten helfen, dranzubleiben. Die Gruppe motiviert. Und manchmal ist genau dieser verbindliche Termin der Unterschied zwischen „Ich müsste mal wieder etwas tun“ und „Ich gehe heute zum Training“.

Deshalb freuen wir uns besonders, dass die Wasserangebote wieder ihren festen Platz im PZM haben. Sie richten sich an unterschiedliche Fitnesslevel und können sanft, stabilisierend und kräftigend genutzt werden. Poolnudeln, Bretter, Hanteln und andere Kleingeräte sorgen für Abwechslung und machen das Training vielseitig.

So kommen Sie ins Wasser

PZM-Mitglieder können die Kurse bequem über ihre Mitglieder-App buchen. Je nach Tarif lässt sich das Bewegungsbad nutzen und mit weiteren Angeboten im PZM ergänzen.

Auch mit einer Rehasportverordnung ist eine Teilnahme möglich. In diesem Fall kann einmal wöchentlich kostenfrei an einem passenden Kursangebot teilgenommen werden. Damit Kurs, Verordnung und persönliche Situation gut zusammenpassen, stimmen wir den festen Kursplatz persönlich ab.

Wer unsicher ist, welches Angebot passt, kann sich beraten lassen.

Stephanie Krollmann ist Ansprech-partnerin für unsere Wasserangebote und hilft dabei, den richtigen Einstieg zu finden.

Anmeldung: Physio Zentrum Menden Telefon: 02373 / 9197869 E-Mail: s.krollmann@pz-sauerland.de

Ein neuer Ort für ein vertrautes Angebot

Das neue Bewegungsbad in Menden-Bösperde ist für uns mehr als ein zusätzlicher Kursort. Es steht für die gelungene Wiederaufnahme eines Angebots, das lange zu unserem Haus gehört hat und uns in besonderem Maße am Herzen liegt. Einfach, weil Wasser bewegt und für Menschen mit ganz unterschiedlichen Voraussetzungen eine gute Möglichkeit ist, aktiv zu werden und zu bleiben.

Wer neugierig geworden ist, kann über den folgenden Link einen Blick in unseren aktuellen Badplan werfen und schauen, welches Angebot passen könnte.

Unser Kursangebot

ELTERNSCHULE MENDEN

Auch die Elternschule Menden ist im Bewegungsbad Menden-Bösperde vertreten. Hier finden regelmäßig Kinderschwimmkurse statt.

Alle Informationen zum gesamten Angebot der Elternschule finden Sie unter: elternschule@pz-sauerland.de

Kontakt Elternschule Menden

Telefon: 02373 / 9197867